반응형 식재료 효능(과일)6 비타민나무의 탁월한 효능 알아보자 8월이 다가고 있습니다. 유난히 무더웠고 폭우로 힘들었던 여름. 시간이 약이네요. 여름이 가고 가을이 오는 환절기에는 건강을 더욱 챙기셔야 합니다. 오늘은 얼마나 비타민이 풍부하면 비타민나무로 불리는 산자나무에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비타민나무 비타민나무는 보리수나무과 히포파이속 낙엽관목으로 2.5m까지 자랍니다. 열매가 시고 가시가 많아 산자나무로도 불립니다. 8월 상순경 오렌지색의 비타민나무 열매는 비타민(비타민a,b,c,e,f,k 등)이 풍부하고 필수 아미노산, 불포화지방산, 플라보노이드 등을 함유하고 있습니다. 열매는 파인애플 향이 나며 달고 산미가 적고 풍미가 좋습니다. 게다가 열매는 여름부터 겨울을 날때까지 달려 있어서 관상수로도 많이 이용이 됩니다. 효능 1. 심혈관질환 예방 비타민나.. 2022. 8. 23. 토실토실 알밤을~~챙겨먹어요(효능과 주의사항) 아~~완연한 가을이 오려나 봅니다. 한낮에는 더운 여름을 방불케 하는 10월인데요...오늘은 그래도 제법 바람도 불고 날씨가 가을가을 합니다. 주말이면 가까운 산행을 하는 것을 즐겨 하는데요, 가을임을 증명해주는 밤송이가 바닥에 투둑투투둑 떨어져 있더라구요. 내려오는 길에 아주머니께 밤 한바구니를 사서 집에와서 삶아서 먹었는데요, 역시...가을에는 토실토실 알밤인가봐요. 오늘은 그 밤맛을 잊지 못하고 밤에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 밤의 효능 밤에는 탄수화물, 단백질, 지방, 칼슘, 비타민 등 여러가지 영양소를 함유하고 있습니다. 영양학적으로 훌륭하여 이유식이나 성장기 어린이들 간식으로도 좋으며 병후 회복환자들의 영양보충으로도 도움이 됩니다. 1. 성장발육 밤에는 비타민C와 단백질, 탄수화물이 풍부하.. 2021. 10. 4. 정체 무엇~~~타트체리 효능과 부작용 정체 무엇~~~타트체리 효능과 부작용 오늘은 코로나19확진자 수가 190명대로 나왔네요. 조심하고 싶지만 마음대로 되지는 않아서 더 불안한 마음이 큰 것 같습니다. 건강은 건강할 때 지키라는 말이 있듯이 건강은 지나치게 강조해도 지나치지 않는 것 같아요. 특히 요즘같은 환절기와 코로나상황에서는요. 오늘은 건강을 챙기시는 분이라면 알고 있지만 일반적이지는 않은 타트체리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 타트체리~~!! 타트체리 효능 타트체리는 단맛을 내는 일반 체리와는 달리 신맛을 내는 종류로 베타카로틴이 풍부해서 혈관건강에 매우 도움을 줍니다. 게다가 각광받고 있는 점은 수면에 도움을 주고 있다고 합니다. 보기에는 아주 귀엽게 생겼는데, 과연 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다. 1. 불면증 완화 타.. 2020. 11. 14. 알고는 그냥 지나칠 수 없는, 무화과 !!! 그 효능과 부작용 알고는 그냥 지나칠 수 없는, 무화과 !!! 그 효능과 부작용 오늘도 하늘이 드없이 맑고 높습니다. 가을이 깊어만 가네요. 어릴 적 마당이 있는 집에 살았습니다. 물론 대궐같은 집은 아니구요, 식물 키우기를 좋아하시는 아버지 덕분에 다양한 종류의 화초와 나무를 접하면서 살았습니다. 늦가을이면 옥상에는 국화꽃이 만발해서 동네 아주머니들께서 오셔서 구경을 하곤 했답니다. 마당에는 동백나무, 천리향, 향나무 등이 있었는데요, 그중에 유일하게 유실수가 있었습니다. 바로 무화과. 그때는 항상 무화과 열매가 풍성하게 열려서 우리에게 안겨주었기 때문에 무화과가 아주 흔한 과일인 줄 알았습니다. 최근에 마트에서 무화과 한상자를 보면서 살짝 향수에 젖었었는데, 성인이 되어 시중에 파는 무화과를 먹어 보았었는데요, 어릴 .. 2020. 10. 3. 이전 1 2 다음 반응형
